Bonsoir/bonjour, voila je ne suis pas un débutant en musculation, et je voudrais avoir quelques conseils de votre part

-Puis-je faire 120 pompes par jours avant de dormir, sachant que je suis à la salle, et que je travaille Pecs/Biceps le Lundi et Jeudi, et Triceps/Dos/Jambes le Mardi et Vendredi. Vu que l'on ma dit qu'il fallait laissé reposé le muscle
Donc ma question est : puis-je faire 120 pompes par jours Du Lundi au Dimanche, et des répétitions de 50+50+20

-Sa fait 6 mois que je fait de la musculation en salle, puis j'ai fait une pause de 3 mois pour allé en vacances, et là sa fait 3 semaines que j'ai repris à un bon rythme.
Ma question est : C'est grave si je prend de la protéine en poudre, sans acide aminé (Faute d'argent)

Voila, merci à ceux qui répondront à mes deux questions

" Puis-je faire 120 pompes par jours avant de dormir, sachant que je suis à la salle, et que je travaille Pecs/Biceps le Lundi et Jeudi, et Triceps/Dos/Jambes le Mardi et Vendredi. Vu que l'on ma dit qu'il fallait laissé reposé le muscle "

Pourquoi tu veux faire des pompes alors que tu vas en salle régulièrement apparemment ?

" Ma question est : C'est grave si je prend de la protéine en poudre, sans acide aminé (Faute d'argent) "

c'est quoi ton budget ?

Je veux faire des pompes pour avoir de meilleurs résultats Je voudrais être mieux dessiner

Mon budget est de 60€ par mois Sachant que la protéine en poudre me coute 55€ par mois, (Magnum 8000 pour 4.4Kg il me semble)

Tu n'auras pas plus de résultat en faisant plein de pompes en plus de ton programme...

Magnum 8000 premièrement c'est de la daube, et c'est pas de la protéine simple, c'est un gainer.

bertrude, d'accord merci Donc je vais suivre ton conseil et oublier les pompes.

Spowtted, tu me conseilles quoi pour prendre de la masse ?? Même un produit à commander par internet, je suis preneur

http://www.myprotein.co.uk/products/impact_whey_protein

http://www.myprotein.co.uk/ t'as des bons trucs là dessus comme l'indique le lien de bertrude.

Ou alors en français chez http://www.nutrimuscle.com/

Merci les gars

Mais j'y connais rien Vous n'avez pas UNE protéine à me conseillé en particulier

Une qui fait "fureur"

http://www.myprotein.co.uk/products/impact_whey_protein

ou plus cher mais de meilleure qualité

http://www.nutrimuscle.com/whey_proteine/bioactive/whey-proteine-bioactive-25kg.php?poids=25&gout=WBA&quantite=

Merci

275€ !!! Sa me tente vraiment car je veux prendre des résultats Mais j'ai pas de sous. Je vais me contenté du premier

Merci

Sinon, c'est pas grave si je prend pas d'acides aminés avec la protéine

Les liens que je t'ai filé, si tu regardes la composition, y'a déjà beaucoup d'acides aminés dedans, c'est largement suffisant pour un débutant.

Ps : C'est 275euros pour 25kilos, donc bon...

D' accord Merci encore =)

Et si tu veux une réduction sur MyProtein, tu mets mon code MP277523 si t'as envie

( au moment où tu passes commande )

jsuis fatigué moi j'oublie la moitié de mes messages à chaque fois

Génial Spowtted Je te remercie infiniment !!

Je t'en prie, en route vers la masse.

Vu que l'on ma dit qu'il fallait laissé reposé le muscle

Donc ma question est : puis-je faire 120 pompes par jours

T'as ta réponse dans ta première phrase