Yo, voilà ma semaine type :

Lundi : Muscu ( Fullbody )
Mardi : Cardio 1h30
Mercredi : Tennis 1h30
Jeudi : Tennis 1h
Vendredi : Muscu ( FB )
Week End : Rien

Pas trop chargé ?

Merci de vos réponses.

non pas trop chargé

C'est à toi de voir si tu ne te sent pas trop fatigué à la fin de la semaine.

Ca fait bcp quand même 1h30 de cardio, non ?

1h suffit ou pas ?

Wé je ferais plus 1h de cardio, d'autant que tu as le tennis.

Ba en fait le 1h30 de cardio c'est un peu de tout , c'est au tennis pour améliorer l'endurence, la vitesse, le jeu de jambes. Un peu de renforcement musculaire aussi mais bon il m'a dit que ca a rien a voir a ce que je pourrais faire en salle.

Merci a vous

P'tit up