Bonjour,
j'lis partout que faut en prendre avant et pendant l'entrainement mais je sais jamais quel dose.
si il faut boire la moitié du shaker avant et l'autre moitié pendant (ou alors 1/3 avant 2/3 pendant)
ou alors carrément un shaker (40g a prés) avant et un autre après?

donc ceux qui prennent des glucides (vitargo, malto, dextrine ...)
comment vous la prenez ?

et aussi:
http://www.proteinepascher.fr/futurelab-endurance-100-maltodextrin-1-5-kg-glucide-intensite-de-l-entrainement-49.html
c'est de la bonne maltodextrine?
merci

Je prends 50g pendant l'entraînement, je la bois progressivement. Je la commande chez Peak nutrition, pour le prix que tu payes, j'en ai 2.5kg de plus.

T'as un lien?

https://www.nutrition-oututlet.org/glucofast-p-160.html

celle la?

effectivement, elle est pas cher

Oui, celle-là.

DorianYates J'viens de recevoir mon pot de glucofast,
ils disent de prendre 1 portion (50g) sauf que j'ai un doute:
une portion = 1 dosette qui est dans la boite ?
car elle me parait vraiment vraiment petit pour 50g, on dirait une dosette de 20g pas plus

ça sert à quoi ?
je m'y connais pas hein

Juuna http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=12353&p=615672&hilit=vitargo#p615672
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=14679&p=696106&hilit=maltodextrine#p696106