faire de le musculation qu'avec des haltères, est ce que c'est efficace.les resultats seront t'ils les meme si j'en fait en salle avec des machines.je pense que la reponse est non mais avec les halteres,un banc et une bonne alimentation quelles resultats je peux esperé.merci

Oui tu peu avoir des résultat très correctes, mais faut que t'es au moins 80 kg de fonte, et tu mettre de la fonte dans haltères a fur a mesure des progrès

Haltere > barre ,car avec des haltères les muscles stabilisateur travaille aussi

Bah si tu n'as que des haltères, tu peux déjà faire pas mal de choses! Fais un tour du côté de la méthode Delavier.

Et si t'as pas assez de poids et que tu veux pas investir, regarde du côté de Lafay.