Voilà j'ai 15 ans et d'après ce que j'ai lu ici la musculation n'altère en rien la croissance .
Mais je voudrais juste savoir si le DM avec haltères effectué sur une chaise a dossier droit ( et non incliné ) était risqué pour la colonne vertebrale ? et donc pour la croissance ? =/
Je suis désolé si c'est évident pour vous mais j'ai appris pas mal sur ce forum donc j'espère que vous m'aiderez
Merci d'avance

Je dirais que le DM n'haltère ( ) pas la croissance. Si tu débutes j'éviterais juste l'épaulé jeté, commences le dans un an et demi ou deux ans, quand tu auras acquis une bonne base.

Mais du DM sur banc? Aucun problème.

Merci beaucoup de ta réponse
Je voudrais juste savoir ce que tu entend par épaulé jeté ?

Donc le Dm effectué sur un dossier droit est sans risque ^^
Merci encore

http://www.dailymotion.com/video/x3bixl_halterophilie-chemerkin-260kg-epaul

C'est ça l'épaulé jeté Le meilleur exo poly articulaire avec le squat et le soulevé de terre selon moi.

(le meilleur exercice pour les épaules, accessoirement )