Bonjours, j'etais deja venu sur le forum, pour avoir quelque conseil , et maintenant les choses se precise, je devrais entrer au para commando le 4 octobre, j'ai deja reussi les tests d'entrée et tout le tralala...mais ce n'est pas sufisant, en sachant que fin de l'instruction je dois etre capable de courir 16km avec un sac de 30kg ...

J'aimerais savoir si d'ici le 4 octobre, je peux m'entrainer a la course, et faire mes pompes tractions le matin par exemple , et courir l'apres midi , voir en plus le soir pour vraiment me tuer car de toute maniere, c'est ce qui m'attends au para
Donc j'aimerais vos avis sur la meilleurs solution d'entrainements :D

c'est quoi exactement le para commando ?

je sais pas si y a ca en france, en gros c'est ca

* vous manipulez plusieurs types d'armes et de matériel (radio, lunettes de vision nocturne,...);
* vous sautez en parachute;
* sur le terrain, vous appliquez en équipe les techniques et tâches apprises au cours de l'instruction :
o vie en campagne ;
o camouflage ;
o progression tactique ;
o technique commando
o technique d'escalade ;
o observation ;
o assaut ;
o défense.
Mais c'est pas tellement le titre qui compte ici dans ma demarche, mais de savoir quel est le meilleurs moyen d'atteindre la plus longue distance en course a pied d'ici la fin du mois :D et savoir si je peux allier les exercices de base d'un militaire le meme jours

c'est quoi ton niveau actuel en course ?

7km sur terrain qui monte et descend

Tu fais ça en Belgique? C'est un collegue à moi qui te donnera la formation sur la survie Tu verras Marc c'est un bonhomme

Les para c'est des dingues. La fois passé dans un bar il faisait des jeux de boissons j'ai pas tout comprit mais il se mettait des grosses patates et ils rigolaient.

Un collegue a toi :D donc je suppose que tu es militaires aussi :D
Des dingues je sais pas si l'on peu dire cela, mais un mental de fou oui ...

Enfait, je demande tout cela, car j'aimerais vraiment etre au top avant meme d'entrer en formation para :D

Je m'entraine aussi pour la formation para. 300kg au sdt mal exécuté, 250kg dégueulasse au squat, etc. A moi la formation paraplégique !

tu rentres aussi le 4 normalement ?

Je rigolais.

:désolé:

Ah :u tu sais pas m'aider plutot pour ma question de programme ?

Lafay + HIIT + s'entrainer à courir en montée avec des charges (pas trop souvent ça, c'est pas très bon pour les articulations).

et je peux tout faire le meme jours ?sans risquer de me blesser ?

Non ! Tu fais (exemple) lundi : lafay, mardi : hiit/course avec poids, mercredi : repos, jeudi lafay : lafay, vendredi : hiit, samedi et dimanche : repos.

Pour être para faut pas savoir faire 2400m en moin de 14 min ?
Ou ceci est erronée ?

Ah ! Et dans mon programme tu peux placer natation le samedi si tu tiens le coup (important de bien nager quand tu veux faire ça).

1. iklo5100 Voir le profil de iklo5100
2. Posté le 6 septembre 2010 à 21:21:26 Avertir un administrateur
3. Un collegue a toi :D donc je suppose que tu es militaires aussi :D

Des dingues je sais pas si l'on peu dire cela, mais un mental de fou oui ...

Enfait, je demande tout cela, car j'aimerais vraiment etre au top avant meme d'entrer en formation para :D

Haha non je bosse dans un magasin de rando, et mon collègue (il bosse pas dans le même magasin que moi par contre) est consultant en survie pour les forces spéciales et les paras.

Si t'es sur Bruxelles et que tu as besoin de matos, passe chez AS Adventure Basilix tu seras bien conseillé

Ah bah merci avertir :D je vais voir le prix pour la piscine alors :D

Evil , enfait le 2400m, c'est au test para , Que j'ai passé vendredi

Et m'etant renseigne et tout j'ai vu que pour avoir le brevet c'etait beaucoup plus complique qu'un 2400, donc au lieu d'arriver en touriste je suis venu demander pour le 16km :D

Bertrude , je ne sais pas si on recois l'équipement en instruction ou si on doit allez le chercher plutot, Si on doit allez le chercher le plus pres de chez moi et bruxelles pour l'equipement je pense :D

J'ai déjà eu des clients qui venaient du 2e bataillon (flawine) qui disaient que les pompes de service vallent rien et qui ont commandé des Lowa spéciales pour parachutisme. Le modèle militaire, avec le logo vibram en noir (du jaune ça fait toujours un peu flashy) et 3 crochets pour les lacets.

Je te conseille de te renseigner auprès de camarades ou sur des forums, car si tu dois marcher 20km avec du paquetage et des chaussures de m... tu vas pleurer.