chaud, si je m'écoutais je mangerais deux fois plus

Je rage En ce moment j'essaie de bouffer mes 200g de pâtes et je n'en suis qu'aux 2/3 et j'en peux plus

Si tu en es rendu à te poser ce genre de question c'est clair qu'il faut mieux arrêter tout de suite.

Mon avis pour appréicier la muscu (et donc en profiter pleinement) il faut:
1) Etre un peu sado maso (beaucoup c'est encore mieux)
2) Avoir un vrai motivation personnelle (pas du type je veux faire le kéké sur la plage car en général ce genre de motivations ne va pas plus loin que l'été...)
3) Avoir l'esprit de compétition / du dépassement de soi (idéalement pratiquer avec des potes de même niveau)

c'est vrai que desfois la motive se barre, perso si je loupe une seance sa me soule mais d'un coté je suis super fatigué physiquement a cause de la muscu, meme en prenant du repos sa part pas forcement.

Si je rate une séance j'ai envie je culpabilise. Je suis une machine.

Vers mi juillet j'avais plus de motivation j'avais la flemme d'allez a la salle. La je viens de faire 1 mois de pause je reprends lundi et je suis vachement impatient je me suis fait un bon programme etc.
Franchement ce mois de pause a été bénéfique.

oui bon, jai prit 4 jours de pause et la motivation revient

Idem,un mois de coupure pour une tendinite,et meme si cette pause a été forcé,ça m'a fais du bien,aux muscles,mais a la motivation aussi.

Je pense que c'est nécessaire de faire des pauses de temps en temps.

Enfin, j'en ai déjà fais de longue durée. J'ai un niveau aujourd'hui qui me plaisait à mes débuts. Le seul problème maintenant, c'est l'envie d'avoir plus, toujours plus...car il y a toujours mieux.

"les remises en question je pense qu'on passe tous par là, il faut savoir baisser la tête et tenir le coup. "

Non je n'est jamais été démotivé, c'est toujours un plaisir de pousser et moi je dis pour les frustré de la muscu arreter vous vous faite du mal ^^ !