Voilà après de multiples recherches sur internet je n'arrive pas à trouver la réponse à ma question qui est : y'a t-il une limite quotidienne à la consommation de levure alimentaire sous peine de risque pour la santé ou autre bien qu'étant un produit naturel ?

Parce que je tombe que sur des recommandations de cure d'une dizaine de grammes par jour ce qui ne serait pas très intéressant pour un apport en protéine oh mwi

Tu recherches quoi comme nutriment dans ta levure?

protéine, c'est pour ça que je poste sur le forum fitness
mais peu importe, je veux juste savoir si une trop forte dose quotidienne peut etre nocif, étant donné que c'est un aliment très riche en plusieurs vitamines.

La levure de bière ça ne risque rien, mais ce serait 3-10gr max par jour. T'as l'intention de prendre ça quand dans la journée?
Et 10gr en protéine, c'est rien du tout.

c'est bien ce que je disais, mais pk 10g max par jour mwi ?

Car tu vas dépasser tes ajr dans plein de choses. C'est contreproductif.

merci bon bah le soja reste indétrôné en tant que protéine végétale

Non, ce n'est pas très bon d'abuser du soja... Regarde plus les noix, les lentilles, le quinoa, etc.

les noix ça aurait été bien si c'était pas aussi riche en lipides, mais je suis pas végétarien je suis juste à la recherche d'aliments ayant un bon apport en protéines que je ne connaitrais pas encore