salut jaimerais savoir si es tractions en prise neutre travaillaient à la meme place que les traction prise pronation ( je crois que cest ce nom la , ceux qui ne travaillent pas les biceps ! )

merci

Les tractions en pronation ne travaillent pas les biceps maintenant? J'aurai tout lu sur ce forum.

Sinon pour répondre à ta question la prise neutre travaille un peu plus les biceps oui.

merci mais ma question cetait si les tractions en prises neutre travaillaient aux meme endroits qu'en prise pronation , donc la largeur du dos

Ça ça dépend de la largeur de la prise.

Normalement oui, sauf que ça fait intervenir les biceps un peu plus, donc les dorsaux travaillent un peu moins étant donné qu'ils sont aidé un peu plus par les biceps

merci

Par contre en prise neutre, tu dois cambrer le dos et faire en sorte que ta poitrine touche la barre (ou du moins essayer) car en remontant normalement tu risques fortement de te blesser car au moment de forcer tu finiras par "ouvrir" tes coudes et te blesser : c'est inévitable!