Salut à tous

Je voudrai vous posez une question qui peux paraître un peu stupide , mais après avoir chercher sur le net , quand je fais des exercices tels que le développé incliné avec haltères ou écarté incliné , j'ai l'impression que mes deltoïdes forcent beaucoup plus que mes pectoraux .

Je sais que les deltoïdes travaillent sur ces deux exercices mais j'ai vraiment l'impression que se sont les seuls à travailler .

Je voudrais donc un peu plus de précision à ce sujet , en vous remerciant

c'est pour ça qu'il est dificile de développé les pectoraux pour beaucoup de personne, éssaie les exercices avec barre longue, et raccourci la descente.

Fais les au sol, de sorte que tes bras soient bloqués à la parallèle, tu sentiras peut-être mieux les pecs.

Pas facile de bien recruter les pecs au DC, entrainement et concentration pour y arriver

Jean_porte
Posté le 12 août 2010 à 21:47:48
Fais les au sol, de sorte que tes bras soient bloqués à la parallèle, tu sentiras peut-être mieux les pecs.

tu veux dire quoi par là?

Quand je fais les exercices au Développé incliné avec haltères j'ai lu qu'il était conseiller de descendre le plus possible pour étirer au max et donc obtenir une plus forte contraction , mais lorsque je fais ça j'ai l'impression que pour remonter c'est plus les deltoïdes que les pectoraux qui fonctionnent

http://www.superphysique.org/articles/programme_super_pectoraux