voilà, je fais un peu de muscu 3-4 fois par semaine et j´ai jms trop de temps. est-ce que c´est bien de faire 2 fois par semaine pendant 1 heure tous les muscles? par contre les abdos je les ferais toujours 3 fois par semaine. merci

ben c´est pas le top de bosser tous les muscles 2 fois par semaines il vaut mieux a ce moment là je pense que tu coupes ton programme en deux, un jour une partie et l´ autre jour l´ autre partie.

Je rejoins l´avis de Scotty, travailler tous les muscles en 1 heure, ca le fait, mais niveau exercice je sais pas si c´est bien efficace.

Je te conseille de continuer au moins 3 séance de 1 heure par semaine ( apperement tu n´as pas énormément de temps) en travaillant des muscles différents à chaque séance

donc ça saerait bien de faire 3 fois une heure par semaine? et de faire chaque fois travailler d´autres muscles?

oui

Tu peux faire les muscles deux fois dans la semaine si tu ne fais que deux séances. Tu peux aussi les faire une seule fois, mais ça ne me paraît pas une bonne chose avec justement seulement deux séances.

Regardes la date du topic Lyriandre

Pourquoi tu up un topic pareil dans ce cas ?

Ben pour m'amuser

J'avais pas fait gaffe à la date haha.

Donc pardon, pour répondre :

Oui.