Bonjour!
Je rentre d'une séance pec et j'ai quelques questions.

Déja je me suis rendu compte que je faisait pas les mouvements entierement quand je commence a fatigué, du coup comme je suis débutant est ce que je devrais charger moins? (machine a charge guidé), histoire d'apprendre a faire le geste correctement?
Bon je sens mes pecs bosser hein, mais c'est le fait de pas faire le mouvement dans toute son amplitude apres 2 séries qui m'embete.

Ensuite le jour de ma séance pec je travaille sur deux machines, une normal et une incliné,est ce que je devrais me concentré uniquement sur une des machines ou faire un split sur les deux c'est bon?
Merci pour vos conseils

Diminue pas les charges mais le nombre de reps.

Et ça fait un peu peur quand tu parles que de machines et de pecs, tu serais pas du genre à faire que du pec deck et des curls?

Il y a une différence si tu triches les 2 dernières répétitions d'une série ou si tu triches la répétitions entières.
Dans le 2e cas, tu dois diminuer la charge. Par ailleurs il n'est pas spécialement bien à mon sens de travailler systématiquement en guidé. Le libre a certains avantages, comme exiger une bonne coordination et un bon équilibre de la charge.

"*la série entière" je voulais dire...

Non non je travaille tout le corps xD c'est juste que aujourdhui c'etait une seance qui comptait les pectoraux.

Hmm oui c'est plus lasérie entiere ou j'ai du mal et la machine que j'utilise est guidés mais chaque bras est indépendant si je m'exprime bien, c'est pour ca que je me demande si je dois mettre moins, pour apprendre a bien maitriser les mouvements.

J'ai d'autres questions qui me viennent a l'esprit.
Actuellement je divise mes seances comme ceci en semaines.

Lundi: pectoraux/biceps
Mardi: cardio/abdos
Mercedi:Dos/épaules/triceps
Jeudi:cardio/musculation bas du dos (lombaires)
Vendredi: cuisses/fessiers (presse a cuisse)

Je sais pas si c'est bien comme ca et si vous avez des conseils je suis preneur ^^