Salut,

Je vais bientôt investir dans la whey, pour dépanner lorsque je mange pas assez de viande dans la journée, donc j'aimerais savoir comment la consommer et a quelle quantité.

exemple : je peu prendre 40g de poudre avec un verre d'eau où il fau 2 verre d'eau ?

esque on peu la prendre avec u jus d'orange ?

Merci de me répondre

prend avec de l'eau, avec 40g mais 350 a 400ml sa dépend de ton gout maintenant, mais logiquement y fait marquer sur le pot de prot avec combien de ml d'eau qui faut le faire

Il faut que tu consommes 2.2grammes de prot par jours par kg. Donc tu pèses ta bouffe et tu vois combien de grammes de whey il te reste a consommé pour remplir ton ratio en protéine.

Avec du jus d'orange prévois une bassine pour vomir dedans.

c'est quoi la whey ?

de la protéine en poudre

J'avais presque envie de lui répondre "c'est quoi google"?

je lui es dit ainsi y casse pas les co....es

Seuneglacise LOL pk; si je prend de la protéine en gout neutre y parait elle est dégoutante avec de l'eau, c'est pour lui donner du gout^^

wwe

ya pas de quoi