Depuis peu, avant la reprise de mes entrainements ( karaté combat++ ) je fais du vélo de maison: 20 Km chaque J en 20 30 mins..
J'aurais voulu savoir, si avec ceci, je peu gagner du muscle?

Bonjour ***

Non pas du tout, c'est pa de la muscu

le vélo sa fait muscler sa fait partit des meilleurs sport qui muscle le corps avec la natation, jogging et chez plus quoi

C'est du cardio. Du gagnera en endurance, mais pas grand chose en muscle.

Tu*

non mais tu muscle tes muscle existant tu vas pas en gagné juste les renforcés

c'est p

c'est pas avec le vélo que tu va avoir par exemple les bras de schwarzy sa va peut être te muscler les jambe mais c'est tous

Oué ok ok

Je cherche à avoir un bon souffle pour mes entrainements... .