Voila depuis Juin j'ai commencer les abdos serieusement. Mais depuis quelques jours quand je fais mes abdos je ne sens plus de brulure au ventre comme avant et j'ai donc l'impression que mes abdos ne travaille plus.
Pourtant le mouvement est bon vuque je sentais que ça travaillait avant.
Alors j'ai acheté le total abdos en esperant que ça m'aide pour bien faire le mouvement, mais je ne sens toujours rien.

http://imblog.aufeminin.com/blog/D20090905/257571_358861267_product-1252658b_H150026_L.jpg

Help

Essaie de faire ça : 20 crunchs, 20 relevés de jambes, tout ça 4 fois sans pause, puis tu prends un manche à balai et tu fais des rotations de buste, ainsi que sur les côtés (si tu ne vois pas demande-moi). 200 de chaque rotation. Là, tu vas avoir du mal.

Beh la brulure je la sentais au bout de 30 abdos, mais la je sens rien du tout. niveau serie je fais 2x50 pour me chauffer et apres des series de 100 environ 4 ou 5. je vais essayer avec du lest. merci

Fais gaffe quand même à l'exécution même si t'as l'impression de réaliser le bon mouvement.

C'est bizarre ça, peu être tu fais tes abdos trop rapidement, parce que c'est facile de faire 100 abdos express

justement je prend mon temps pour les faire, mais j'en pas fait pendant 3-4 jours a cause du boulot. et quand j'ai repris, je sentais rien.
je vais essayer le programme de Avertir

Essaye http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc