Salut,

Voila je me suis fais une déchirure musculaire au dos (en bas a droite)au mois de mai en faisant des exercices de muscul.

Mon docteur m'a donné un traitement de deux semaines je l'ai fait correctement mais voila j'ai toujours une douleur a cette endroit qui revient de temps en temps que se soit quand je travaille ou que je ne fais rien come aujourd'hui

Depuis cette blessure j'ai plus fais de sport a part quelques foot mais voila pas moyen que ça se passe !

Est ce normal ?
Devrais je reprendre la muscul ou plus faire de sport du tout ?

Merci d'avance pour vos conseils

Il t'a donné quoi comme medoc?
J'avais eut pareil (milieu/bas dos à droite), il m'avait filé un décontractant musculaire.

"normalement" c'est ~3 semaines sans activité physique pour récupérer, au bout de 2 semaines j'avais recommencé très doucement et après c'était nikel

Plus de 2 mois c'est beaucoup, à moins que tu te soignais pas, et faisait des faux mouvements/ ou du sport...

Met du scotch lol

je suis fier de dire que je suis maintenant capable de faire le pont
http://www.google.ca/imgres?imgurl=http://www.dalisa.ca/images/conseils_be/yoga_le_pont.jpg&imgrefurl=http://www.dalisa.ca/conseils_etre_actif.html&usg=__7xvwcUYYXDkO1dXdbr4dEMDXDhE=&h=200&w=200&sz=12&hl=fr&start=0&sig2=DuZsgm8kX0PY-K5_wQWRpA&tbnid=we4LltztNfUiYM:&tbnh=145&tbnw=144&ei=eSNOTN7nCuSWOJqo_ZUD&prev=/images%3Fq%3Dpont%2Byoga%26hl%3Dfr%26biw%3D1018%26bih%3D596%26gbv%3D2%26tbs%3Disch:1&itbs=1&iact=hc&vpx=470&vpy=100&dur=1992&hovh=160&hovw=160&tx=95&ty=103&page=1&ndsp=15&ved=1t:429,r:2,s:0

j'ai vu qu'a la methode lafay il fallait le fair eplus tard, ca promet d'etre folklo de mon coté

@Nauweille : me rapelle plus du noms mais j'ai eu aussi un décontractant plus une pommade avec bande a metre le tout pendant 2 semaines j'ai bien respécté jusqu'a la fin et pas refais de sport avant plus d'un mois donc j'ai tout fais bien pour bien guérir

Pas d'autre aide ?

On est pas médecin

Nan mais voila j'ai vu plein de conseil sur desblessures ici donc voila quoi,...