voila en faite hier en cour d´eps o a fait du volley et vers la fin du math je met un smatch etla CRRAKK!!!! je sens mon epaule de barré mais sur le moment je n´ai pas eu peur car sa mes déja arriver cette été en faisant du catch avec un pote mais se qui maqinte c d´avoir l´epaule fragiliser et que par la suite une opération s´impose !! et le rapport avec la musculation est grave ou pas?

J ai exactement eu pareil !! j me suis fait opérer d´un triple vérouillage de l´épaule après un 15ène de luxations !! le réeducation est EXTREMENT longue !! !!!!!!!! et réclame bcp bcp de patiente !! !!
Désolé mais le début des emmerdes commence pour toi !! !

merci mec pour l´info mais n´empeche que sa me fait flipper moi c´est seulement ma deuxieme luxation en l´espace de 8 mois donc est ce que loperation vu douloureuse? et la réeducation? combien de temps car moi je voudrais faire du catch plus tard donc est ce que je doit passer par une opération?

est ce que je peut continuer la muscu ou il vaut mieux pas
genre altere ,traction

Il faudrait prendre en considération l´avis d´un spécialiste qui pourra t´informer sur la gravité de ta dernière luxation. Et si cela s´impose, des séances kinés pourront permettre d´éviter que ton épaule parte en sucette une troisième fois trop facilement. La rééducation permet souvent de limiter le risque de nouvelles blessures, enfin c´est pas nouveau. Et au pire, opération.

Recommencer la muscu, ben c´est soit selon l´avis d´un spécialiste, soit selon comment tu tu sens. Fais attention car une fois je me suis déboité une épaule, que j´avais remise en place moi même, et je n´avais pas remarqué mais ça m´avait déplacé la clavicule et quelques autres trucs lol, alors prudence, ce serait bête de recommencer un sport sur des bases pas très solides...Sinon faut pas oublier l´échauffement avant la muscu ou tout autre sport...

je up ce topic car il m'est arrivé la même chose samedi...

je me suis luxé l'épaule pour la 2e fois en faisant l'exercice pour travailler les triceps avec les haltères ( en la passant par dessus l'épaule debout),

la 1ere fois a eu lieu il y a quand même 4 ans ! et depuis je me suis musclé mais c'est ce nouveau mouvement qui a été fatal...

Donc là je suis en arrêt une semaine, mais sa va je n'ai jamais eu l'os cassé ni rien.Je pensais reprendre la semaine prochaine la muscu mais tranquillement avec des poids très léger et avec des barres pas haltères pour le début qu'en pensez-vous ?

Une luxation, c'est 3 semaines d'arrêt minimum normalement.

ok , bon comme il fait quand même très beau et même en étant en arrêt je vais travailler les cuisses, abdos et courrir sa fera pas mal de mal , je mettrai la sorte d'atèle et voilà

bon c'est ce que j'ai fais hier tranquillement :

1H de footing à allure modéré
5 séries de 20 reps pour les cuisses à 40kg
et abdos crunch et oblique

par contre je ne sais pas si c'est bon de faire ça 1 jour/2 pendant une semaine et demi en attendant de reprendre le haut du corp , des avis ?

Les gars, vous faites des luxations ou des subluxations? Ce n'est pas pareil, moi je suis abonné aux sub luxations aux deux épaules, étant hyperlaxe et ayant détruit mon bourlet glénoidale, et je commence à envisager l'opération, qui n'a que 50% de chances de marcher. Sinon la muscu m'a fait du bien, je sens mes épaules plus solides, mais c'est aussi psychologique, car il y a deux semaines, j'ai glissé sur un sol humide et me suis retenu par le bras qui était placé en arrière de mon corps donc ===stress musculaire===subluxation=énorme douleur===bruti de craquement===arrêt de 3 jours de muscu.

Et je vais vous avouer un truc, ce qui me fait le plus chier là dedans c'est pas de ne plus pouvoir faire ce que je veux (genre gardien de but de foot c'était ma passion) maisde me retrouver en galère si je dois me battre...je pense souvent à ça et j'ai un peu perdu confiance en moi à ce niveau là...

Dans mon cas, j'ai une luxation antérieure et une subluxation postérieure. Le tout sur l'épaule gauche donc inutile de dire qu'elle se déboite à tout va. Je vais me faire opérer au mois de juillet mais soyons honnête, il serait étonnant que je puisse reprendre le MMA ou me mettre au football américain.

moi c'est a cause du poid des haltères avec l'exo pour travailler les triceps ( on passe l'haltère derrière l'épaule)

et là j'ai senti une putain de douleur et l'épaule est parti sur le côté mais rien n'est cassé et j'ai réussis à le remettre seul presque de suite donc je sais pas exactement, mais je suis quand même aller au au urgence et il y a marqué luxation