slt je tape des series de 10 a 75kg et j´ai reussi un max a 100kg et vous ? ?

Un max ? Tu veux dire une seul répétition avec un poid trés important ou une série entière ?

Un max est le poid max qu´on peut mettre pour faire une réps

aucune idée je fais que des séries lol

tu fais des series a combien scotty ? ?

4 séries de 8 répét´ : 40-50-60-65 mais ca fait pas trè longtps que je fais du développé couché, j´ai longtps fais les exos de mon côté et ça fait pas très logntemps que je vais dans une salle suréquipée lol.

Moi idem que Scotty, je fais que des répét et c´est les mêmes poids que lui, mais je fais pas trop de développé couché, je fais plutot des travaille avec haltères comme les dévélopé couché avec haltères ou des écartés.

ok

avec les haltères il faut faire le développé incliné à 45° plutôt

serie de 10 a 70 kilos et maxi a 90 kilo.
Je pese 67 kilo pour 1 metre 81 ( c´est pas glorieux je sais)

Bof, tu sais alkart, je dois faire à peu de choses prés le même poids et la même taille que toi et t´est dans la norme rassure toi.

on va dire qu´il te manque 5 bon kilos

C´est pour ca que je me suis mis au squat .
Enfin on verra bien!

Oué, ca serait un peu mon truc, monter à 70Kg, mais je pense qu´il est comme moi, bien developpé du haut mais des guibolles trop fines.

Je confirme Kiros

Ok, on peut monter un club alors lol.