Salut à tous.

Voilà cet aprem' je suis aller voir Twilight 3 avec une copine pour lui faire plaisir, ( film très très moyen au passage on se fait un peu chier ) mais bon ça on s'en fou, le truc c'est que j'ai été très impressionner par le physique de Taylor Lautner, qui n'a que 18 ans.

Une photo pour ceux qui connaissent pas :

http://static.actustar.com/img/photos/big/10227-taylor_lautner_dans_twilight_2.jpg

J'ai bientôt 17 ans, je fais 1m85 et 76 kg ( j'ai perdu environ 15kg depuis un an ) et voici une photo de moi :

http://img822.imageshack.ck.us/img822/6326/photo123.jpg

Je voudrais savoir si je pouvais m'approcher de son physique ?

Et qu'est-ce que je devrais faire pour ? Plutôt Lafay ou plutôt m'inscrire dans une salle ? On m'a dis que je devrais arrêter de faire de la cardio pour maigrir que j'étais déjà assez maigre puisqu'on voit un peu mes os sur le bassin mais moi je trouve que j'ai encore trop de gras, pour arriver au physique que je veux, faut-il que je fasse encore de la cardio ? Ou que je fasse de la muscu + prise de masse ?

Merci pour vos futurs réponses !

Mouais ... pour commercer, si tu veux faire de la muscu, fais-le pour toi, pas pour ressembler à quelqu'un. Oui, tu peux avoir un physique semblable, c'est une question de temps, de rigueur et de motivation.

Tu n'as pas de gras du tout tu es très maigre, tu peux faire du cardio si tu en as envie, mais il faudra manger plus, moi je te conseille d'arrêter et PDM. Le mieux, c'est bien sur la salle, suis les conseils de ce site et c'est parti.

http://www.superphysique.org/

hou la, tu t'attaque a un gros morceau la!!!
t'en as pour des années de taf, bien sur que c'est possible mais faut savoir aussi que lui est américain, acteur, suivi par des coach tout les jours et des nutritionnistes enfin le mec a toute les bases pour réussir lol.
Aprés comme ca je dirais que dans ton cas c'est muscu, prise de masse, le cardio je suis d'accord pour que tu l'arrete, ou alors une scéance par semaine histoire de pas perdre la main.
Mais sinon oui tu peux y arriver mais bonne chance

ton bassin est plus large que tes épaules.

Sinon je pense qu'en 2-3 ans c'est possible et je te souhaite bonne chance.

Pourtant je trouve vraiment que j'ai un peu de gras à perdre vers le nombril.
Et après vérification, mon bassin n'est pas plus large que mes épaules, ça doit être un effet de la photo.

76 kilos ... Je vois pas comment c'est possible Tu as peut être de grosses fesses ?

Mais fais pas attention au peu de gras que tu as, mange sainement en grande quantité et fait toi un bon programme de muscu ou Lafay.

Mr Guitare c'est par rapport a la forme de ton corps ?

CoqLaKour
Posté le 8 juillet 2010 à 22:42:28
Mr Guitare c'est par rapport a la forme de ton corps ?

Oh putain, un comique.

Quand à la question salle ou Lafay, c'est ton choix, à toi de voir selon tes envies.

Je cherche le plus efficace surtout.

Honnêtement, en 2 ans, motivé @ raisons de 3 ou 4 séances/semaines en suivant un programme sérieusement et à la lettre, tu peux avoir ce corps

Mais c'est 2 ans de pur entrainement et pas 2 ans avec 2-3 mois ou tu fout rien.

P.S: Le site superphysique est très bien et très complet.
Si tu suis parfaitement leurs programmes tu auras vite des résultats.
Suffit de regarder les vidéos des mecs gèrant ce site avec leurs progressions

Prend toi 2-3 heures pour lire toute la partie "Débutant" et essaye de la pratiquer en salle, c'est le mieux pour commencer.
Tu verras vite des résultat et ce sera motivant pour la suite.
Et je te le redis : OUI, tu peux avoir ce corps, suffit de te donner les moyens de tes ambitions