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Sujet : Le 'V' du bas du ventre

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Echangeman
Echangeman
MP
12 mars 2006 à 00:52:26

Hello,

Je ne sais pas si cela a un nom.

http://www.freshpair.com/itempics/1962_l.jpg

Comment obtenir cette forme en "V" en bas du ventre ?

Faut-il travailler les abdos ou plutôt être sec (sans graisse, cette forme apparait-elle naturellement) ?

Merci !

Silent_tiger
Silent_tiger
MP
12 mars 2006 à 00:59:34

Faut être sec, après peut être que chez certains "secs" cela n´apparaît pas trop je sais pas, en tout cas personellement jsui assez sec et ça apparait bien.

Silent_tiger
Silent_tiger
MP
12 mars 2006 à 01:02:15

Petite rectification faut être sec, mais une sèche controlée, trop gras ça ne se verra pas et trop maigre ben ça fait squelettique il faut trouver le juste milieux.

Echangeman
Echangeman
MP
12 mars 2006 à 01:11:01

ok merci !

Je vais envisager une sèche de toute façon, j´ai bientôt fini ma periode prise de masse.

Sa apparaitera naturellement alors, cool.

Silent_tiger
Silent_tiger
MP
12 mars 2006 à 01:14:56

En principe oui après peut être que chez d´autres personne c´est plus dur à atteindre que d´autres...la génétique est déterminante parfois.

Guignol
Guignol
MP
02 février 2010 à 17:43:52

Peut on muscler cette partie en V justement ?

Soso85
Soso85
MP
02 février 2010 à 17:48:40

C'est pas les obliques ? :(

DGI
DGI
MP
02 février 2010 à 18:00:37

bah non c'est pas des muscles faut juste etre assez sec

Anenome
Anenome
MP
02 février 2010 à 18:01:11

les obliques c'est au dessus du bassin sur les cotés, ce que le mec veut muscler c'est plutot les transverse je crois.

expertcomptable
expertcomptable
MP
02 février 2010 à 18:12:18

Il faut muscler tous les muscles de la sangle abdominale, et accessoirement les cuisses, et être assez sec. Ca ressort tout seul.
Il faut juste aimer, ce qui n'est pas mon cas.

LePereGerard
LePereGerard
MP
02 février 2010 à 19:43:15

je vois pas la photo mais vous parlez du psoas iliaque je pense ...

sinon moi j'ais le bas des abdos en V mais mes abdos du bas ne sont pas visibles :(

r1ku94
r1ku94
MP
02 février 2010 à 19:44:09

car trop de gras leperegerard

Nole_Djokovic
Nole_Djokovic
MP
03 février 2010 à 07:27:56

Le psoas-illiaque est un muscle faible, donc évitez de le travailler.

Il travaille naturellement avec les abdominaux.

LePereGerard
LePereGerard
MP
03 février 2010 à 15:19:09

abdos du bas quasiment pas travaillés aussi ... :( faut que je m'y mette

donc oui , c'est bien ce que je pensais , psoas .. sinon je crois que a trop le travailler on a des problemes de dos

r1ku94
r1ku94
MP
03 février 2010 à 17:05:14

tu veux dire quoi par muscle faible nole? :doute:

Spowtted
Spowtted
MP
03 février 2010 à 17:52:00

r1ku94 ?
Posté le 3 février 2010 à 17:05:14 !
tu veux dire quoi par muscle faible nole?

:d) On peut pas le travailler en isolation, il se muscle lorsque l'on travaille le grand droit.

liberal
liberal
MP
03 février 2010 à 18:42:38

Je vais probablement me faire huer mais la ceinture d'apollon c'est génétique. Je connais personne qui a pu en développer une en commençant la muscu.

BlueSkyn
BlueSkyn
MP
03 février 2010 à 18:52:20

Ouais c'est plus une histoire de genetique, meme tres sec si tu l'as pas tu l'as pas :)

r1ku94
r1ku94
MP
03 février 2010 à 18:55:44

liberal vraiment? moi qui était obèse, ensuite un squelette sur jambe je me retrouve avec une très belle ceinture d'Apollon :o))

c'est pas génétique, mais il est question de travaille d'oblique.

r1ku94
r1ku94
MP
03 février 2010 à 18:56:30

bien sur il seront plus visible chez certain que d'autre.

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