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Liste des sujets

Help pour mon dos/epaules

Charisme_Brutal
Charisme_Brutal
Niveau 5
07 juin 2010 à 12:58:04

Salut. Je sais que la question a déjà sans doute été posté, mais en fait, j'ai des petits problèmes de dos, et on me dit que pour y remedier, il faut que je travaille mon dos et mes épaules.

Seulement je n'ai pas les moyens de payer une salle, et je voudrais faire ca chez moi. J'ai récupérer 4 poids de 5 kilos (sans les barres pour les attacher) vous auriez quelques exercices à faire pour m'aider à prendre du muscle :question:

Merci.

Charisme_Brutal
Charisme_Brutal
Niveau 5
07 juin 2010 à 13:40:29

Merci pour les exercices, mais j'ai pas la place dans mon "appartement" pour mettre une barre de traction :-(

Charisme_Brutal
Charisme_Brutal
Niveau 5
07 juin 2010 à 13:47:45

Je chercherai ça, merci :ok:

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