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groscacapuant
groscacapuant
Niveau 3
06 juin 2010 à 18:47:09

vu qu'on ne gagne pas de muscle, et qu'on en perd peu ; n'est il pas plus judicieux de faire 2 gros full body par semaine que 3 ou 4 splits ?

Comme quelqu'un qui aurait une masse musculaire satisfaisante et qui s'entretiendrait pour ne pas perdre de masse, vous voyez ce que je veux dire ?

groscacapuant
groscacapuant
Niveau 3
06 juin 2010 à 18:56:14

je cours pas mal a coté donc pour ce qui est de calories cest pas le soucis, je me demande juste si travailler le muscle 2x par semaine suffit à l'entretenir

groscacapuant
groscacapuant
Niveau 3
07 juin 2010 à 13:36:57

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