Mon pote m'a dit que j'avais un peu de gras dû à un surplus de protéine (Lui c'est un coureur, moi je suis coureur et musculation à fond) et puis j'ai une micro couche de gras mais mes abdos sont bien là on les sent et on les voit moyennement, il m'a dit que si je bouffe rien durant 2 jours et je fais que boire de l'eau, ça ira puiser dans le gras avant le muscle et je serai sèche...

Mais bon je doute un peu puisqu'une sèche habituellement c'est dur et ça ça serait trop facile, vous en pensez quoi? Qu'est-ce que je pourrai lui dire pour le faire taire?

Ton gras n'est pas du a un surplus de protéine.
Tu ne vas rien perdre si tu ne fais que boire de l'eau pendant 2 jours, et c'est dangereux, surtout si tu continue tes séances de muscu.
Ton pote t'a raconté des grosses conneries.

Un mec que je connais à fais ça + beaucoup de cardio et il a perdu 7 kilos

Dont 4.5kg de muscle qu'il aura gagné pendant 6 mois ...

Sadmad a tout dit je pense

Bah je suis du même avis que vous c'est juste que je me suis dis ouais ça va puiser dans le gras au début c'est vrai mais tu vas perdre une tonne de muscle... J'y est dis putain sur un site le mec lui a pris 4 mois pour bien sècher alors si ta connerie de 2 jours fonctionne tu me dis qu'il y connait rien! :O Mais je voulais juste m'assurer que je n'étais pas fou ! MERCI!

Moi je pense que choquer le métabolisme sur une courte période comme ça peut être un atout (2 jours quoi), seulement fais bien attention de ne pas tout reprendre le lendemain !

Impossible en deux jours je pense, ou alors vraiment peu.

J'adore les gars qui s'improvisent coach sportif et qui n'ont jamais visité de site ni ouvert un quelconque livre sur le sujet.

Et le pire c'est qu'en salle on en voit pleins des clowns comme ça.

Nah mais mon pote est anti-musculation lui c'est à fond la course à 16 ans il est marathonien (4 à son actif) et puis je cours beaucoup avec lui (J'ai fais qu'un demi marathon et un 15 km en compétition et je l'ai battu au demi MOUAHAHAH --> 1h23:01 contre 1h29:57 pour lui) bon fin de la parenthèse, mais son père est médecin c'est ce qui me fait douter parfois, et son père est aussi marathonien donc bon!

1h23 ?

Faut faire de la compet...

Ouais bah c'est ça que je fais c'était le demi marathon de banque scotia de montréal et j'ai fini 93e / 2100 à 16 ans Et puis 2e dans les 16-19 ans donc bon

Cette semaine j'ai gagné le 3km à mon école avec 10min10, j'ai gagné le triathlon scolaire (200m-12km-3km) avec 4min16 d'avance sur le 2e(37:50 temps total) j'ai aussi fini 2e au 3km et au 1500m dans toute les écoles de ma région (3sec de retard au 3km et 0.5 secondes au 1500m contre le même type, c'est un coureur de 3km et moins moi c'est 3km et plus)

Donc bon j'adore courir et muscu c'est ma vie !

95 % des gens pensent que quant ils perdent du poids c'est automatiquement de la graisse...