Salut à tous,
j'ai une question qui me turlupine depuis un certain moment déjà.
Disons que je cours pendant 30min et que je perds 300 calories, puis que je mange des sucreries pour 300 calories, ma course n'aura servi à rien alors?
Comment cela fonctionne t-il?

Je sais pas vraiment si c'est un principe d'équivalence parfait, mais il est sur que si tu cherches à perdre du poids, les sucreries vaudrait mieux éviter, course ou pas.

C'est pas comme ça que ça marche, il faut raisonner en terme de métabolisme. Ca serait trop long à tout expliquer, mais il y a des choses qui ralentissent le métabolisme, d'autres qui l'accélère, une histoire d'insuline, une histoire d'hygyène de vie, etc...

C'est plus complexe qu'on ne le croit la perte de poids. Par exemple, manger plus peut faire perdre du poids.

Encore une fois, c'est pas une question mathématique.

Justement, j'aimerais essayer de bien comprendre comment le corps fonctionne mais je ne trouve pas de site internet qui explique tout en détail, comment augmenter le métabolisme etc.

Alors comment expliquer qu'une personne en surpoids peut perdre plus facilement qu'une personne déjà sportive ? Plus de dépenses ?

Autre info pour te rassurer: Tu brûles aussi des calories dans les heures (jours?) qui suivent ton activité sportive. Le fait se faire du sport régulièrement te permet aussi de dépenser plus dans les activités de tous les jours (quand tu marches, etc)