Quel complément est le plus intéressant après la whey pour un pratiquant de musculation "récréatif"? (3h/semaine)

Est-ce les sucres? D'autres protéïnes? Merci.

Pourquoi pas des BCAA?

Y'en a 20% dans ma Whey je crois.

Rien ne t'empêche de prendre des BCAA avant de commencer ta séance

Sinon, si tu n'en utilises pas, un multivitamine et des compléments au zinc.

Maltodextrine !

si tu prend des bcaa prend s'en 5 30min avant entrainement et 5 tout de suite aprés ta séance
c'est ce qu'ont ma conseiller

bcaa, boisson au NO, gainer, caseine, barre proteiné, la L-glutamine, et bien d'autre ...

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