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Combien de prot en post ?

Baal1024
Baal1024
Niveau 6
28 mai 2010 à 04:44:33

bonsoir,

combien prendre de whey en post training par kilo de pdc ?
Sachant que la whey que j'utilise est à 80% (donc si j'veux prendre 30g il me faut 37.5g de whey.

merci

wwe__2010
wwe__2010
Niveau 6
28 mai 2010 à 07:12:02

moi en post training je prend beaucoup plus que les jours de repos j'en prend 50gr avant et 50a75gr aprés

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