Bonjour,
J'ai depuis quelques jours une douleur qui persiste à 1 abdo (voir photo), je pratique Lafay depuis maintenant 4 mois, je suis à la lettre le programme, je ne fais pas d'abdos en complément, je pratique simplement avec beaucoup de sérieux ceux imposés dans chaque séance.

J'ai choisi une photo (pas de moi ) pour vous situer la douleur:
http://s2.noelshack.com/old/up/5839058_small-81f8575598.jpg

J'ajoute que ce n'est pas une courbature, c'est une douleur que j'ai du mal à décrire, ce n'est pas insupportable mais plus gênant.

Certains ont-ils déjà subi ce genre de douleurs?

de vos réponses.

Hello

Qu'entends-tu par "couiner"? faire du bruit?