salut,

je suis en prise de masse, je vais essayer d'atteindre les 85kilos et je me demander comme je prend de l'intant whey si sa serai nécessaire de prendre un gainer en même temps ou pas pour ma masse?

Merci

Y a déjà des protéines dans le gainer. Mais si tu as de la whey fais ton propre grainer avec de la poudre d'avoine ce sera plus économique.

parce que dans mon gainer que j'ai ya pas beaucoup de protéine donc c'était pour sa que je demander si fallait que je prenne de l'instant whey en meme temps

bertrude
Posté le 21 mai 2010 à 21:51:37 si tu as de la whey fais ton propre grainer avec de la poudre d'avoine ce sera plus économique.

J'adore cette légende qui circule sur le forum. En fait vous n'avez jamais eu le courage de calculer quoi...

Pour info, Whey+poudre d'avoine/maltodextrines et cie plus cher que gainer.

Ceci dit, tous ces produits ont un intérêt plus que discutable... Regardez le physique de Voldemort!

" Regardez le physique de Voldemort! "

Ouais, mais c'est un exemple à côté de baeucoups d'autres pratiquants de MUSCULATION ( On va éviter les gueguerres ) qui ne prennent que très peu de masse.

Oui et y'a aussi énormément de pratiquants de muscu qui prennent pleins de suppléments en poudre qui ne prennent aussi que très peu de masse...

ok bon je prendrais gainer + prot en poudre

et j'ai une derniére question en prise de masse sa sert a grand chose de faire des abdos ou c'est mieu de les faires quand je ferait une séche?

Fais les mais ne t'acharnes pas non plus a mort dessus . En prise de masse , vaut mieux tout donner aux gros exercices poly-articulaires.

ok merci

Pour info, Whey+poudre d'avoine/maltodextrines et cie plus cher que gainer.

Ceci dit, tous ces produits ont un intérêt plus que discutable... Regardez le physique de Voldemort!

Ouais faisons le calcul tiens, 4 kilos de gainer revient a +/- 60 euros, pour quoi, 40 doses (au mieux). Ca fait 1 euro 50 par dose. Ma whey, 65 euros pour 4 kilos, pour environ 100 doses. Ca fait environ 60 cents par dose. Une boite de flocons d'avoine peut faire mettons 10-12 doses, à 1 euro 5 la boite.

Do the maths, Einstein

1 euro 50 une boite de flocons d'avoine contenant 10-12 doses? déjà ça j'y crois pas du tout

Ensuite, j'avais fait il y a quelques mois le calcul entre acheter un gainer, et acheter protéine+maltodextrines pour obtenir les mêmes valeurs que le gainer, et y'avait presque pas de différence... (alors que je jouais sur les grosses quantités de 12kg en moyenne)

M'enfin le mieux reste de toute façon d'éviter ces attrape-couillon. Ce n'est pas inutile, loin de là puisque c'est super pratique, mais au niveau du prix de vente il y a comme qui dirait de l'abus

Ben mes boites de flocons d'avoine coutent 1.50 (ou 2 je sais plus), pour 800 grammes Bon ça fait 8-10 doses plutot que 10-12