Bonsoir, je me suis remis à la course régulière, et une question me trotte toujours dans la tête.

Je cours le week-end comme la semaine, environ 45minutes à rythme max (je m'arrache) mais les jours et heures dépendent de ma motivation sur le moment.

Donc dès fois c'est 10h00,15h00 mais la plupart du temps mes joggings se déroulent vers 21h00 22h00, et je voudrais savoir si ça n'est pas un problème pour l'organisme de courir si tard.

Moi, j'aime bien, même en hiver la nuit, je cours même assez bien, mais je préfère avoir des avis là-dessus

(je suis allé voir sur google, les seules réponses parlaient des problèmes de sommeil, mais ça ne me gêne pas plus que ça)

Voilà, au revoir et merci!

(sur ce je vais courir et je verrai la réponse en rentrant

Non, cours à 3h du matin si ça peut te faire plaisir.

oué j'suis d'accord courir le soir c'est mieux que pendant la journée !

Ouais ça dépend moi je cours vers le bois de boulogne donc bon le soir... ! ;-)

Je cours souvent le soir, et je me suis toujours demandé si ca n'était pas mauvais pour le corps

En tout cas ca na m'a jamais rien fait de mal au contraire je sens que j'ai plus d'energie pour courir le soir

Si t'as des problèmes de sommeil, faire une activité physique avant de dodo, ça arrangera pas.

Spowtted
Posté le 22 mai 2010 à 06:55:11 Si t'as des problèmes de sommeil, faire une activité physique avant de dodo, ça arrangera pas

C'est effectivement ce qui se dit... mais pour ma part, je dors comme un loire APRES une activité physique donc ça me fait doucement rigoler. J'ai d'ailleurs remarquer que la plupart des gens qui m'ont sortis ça ne pratiquaient pas d'activité physique très intense, et je pense que c'est là qu'il manque une précision:

Une activité physique légère doit surement influencer négativement le sommeil, mais uen activité physique intense non.

C'est en tout cas ce que j'en pense et qui s'applique sur mon corps!

Idem, après une activité relativement intense, c'est dodo direct.

1. Allighieri Voir le profil de Allighieri
2. Posté le 22 mai 2010 à 11:00:32 Avertir un administrateur
3. Idem, après une activité relativement intense, c'est dodo direct.

(Comment j'ai l'esprit mal placé ? )

Nan, nan, t'as bien compris.

TOUTES activité (sportive ?) intense