Selon les infos que j'ai trouvé sur le net je suis un endomorphe/ectomorphe donc je sais ce qu'est un endo, un ecto mais la combinaison des deux ça consiste en quoi ?

Autre ptite question concernant mon côté endo : j'ai peur de prendre que du gras durant ma prise de masse... donc comment savoir si j'ai pris du muscle ou du gras ? Je prend très facilement du poids donc ça m'inquiète ( un peu paradoxal avec le côté ecto un peu non ? ) ... merci

Ne te préoccupe pas de ces conneries.

Pas mieux que Raph.
C'est de la merde tout ça,on s'en fout.

Ok osef des morphotypes mais la deuxième question reste importante : comment savoir si on prend du gras/flotte ou du muscle ?

Si tu fais de la musculation, tu prendras du muscle. Si tu restes sur un canapé en mangeant 5 kébab par heures, tu prendras du gras.

sa avance à rien de connaitre sont morphotype.

1. onizuka110 Voir le profil de onizuka110
2. Posté le 14 mai 2010 à 21:23:14 Avertir un administrateur
3. Ok osef des morphotypes mais la deuxième question reste importante : comment savoir si on prend du gras/flotte ou du muscle ?

Le miroir est ton ami. Prend des photos régulièrement sous le même angle avec la m^me luminosité au pire.

1. kyky007 Voir le profil de kyky007
2. Posté le 14 mai 2010 à 22:16:42 Avertir un administrateur
3. sa avance à rien de connaitre sont morphotype.

Jtrouve que si quand même, et ça permet de voir comment tu vas prendre (mais bon généralement ya que les ectomorphes qui se préoccupent de ça et pas besoin de sites pour le savoir, le miroir est ton ami).

Dernière ptite question merci pour les réponses
=> Puis-je envisager une pdm en faisant juste des dips et des tractions ? Pas sûr mais bon jdemande quand même

pour que c'est 2 exercices ?

Lait_de_poule
Posté le 14 mai 2010 à 23:15:01 # kyky007 Voir le profil de kyky007

1. Posté le 14 mai 2010 à 22:16:42 Avertir un administrateur
2. sa avance à rien de connaitre sont morphotype.

Jtrouve que si quand même, et ça permet de voir comment tu vas prendre (mais bon généralement ya que les ectomorphes qui se préoccupent de ça et pas besoin de sites pour le savoir, le miroir est ton ami).

Je suis ectophorme et sa m'avance à rien.
Chacun est différent et doit adapter sont alimentation selon lui, personne ne s'entraine pareil, et même s'ils ont la même morphologie.

Ces deux exercices réunis entrainent plus ou moins tout le haut du corps non ? Je voulais donc savoir si juste faire ces deux exos étaient suffisants pour une prise de masse efficace

Non

les morphotype sa a était etabli par un mec qu'a jamais foutu son cul dans une salle de sport et qu'a sans doute jamais soulevé de fonte de sa vie donc osef de cette merde

CRACmoncalecon ...

oui magnetorius ?

J'ai pas le courage d'écrire, je suis trop fatigué ...

a mince j'ai dépassé les 2000 messages

un autre avis please même si je connais la réponse ça me suffit pas un non c'est trop sec