Là ou on est censé soulever le plus lourd c'est au DC ou au DI?

le Developpé Décliné, ensuite Dev.Coucher puis Dev.Incliné, et enfin je rejouterais le Dev.Militaire

par ordre du plus lourd au plus léger

Plus tu inclines moins tu pousses.

et en tout dernier le developpé nuque

ou_amoureux_de
Posté le 14 mai 2010 à 18:57:00
par ordre du plus lourd au plus léger

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je crois que tu voulais plutot dire l inverse

" je crois que tu voulais plutot dire l inverse "

GG si tu pousses plus au développé nuque qu'au DC.

j'avoue

j'profite du topic pour poser une question : Les pecs vaut mieux les travailler une fois ou deux fois par semaines ?

je crois que tu voulais plutot dire l inverse Plus lourd au développé militaire qu'aux dips? Chaud.
Selphiria Bonne question, j'ai moi-même un gros retard pour les pecs, et si une bonne ame pouvait me faire un petit programme, ce serait sympa, j'ai un banc de DC/DI, de quoi faire des dips, et deux haltères de 20 kg en plus de la barre de DC.

Deux fois par semaine les pectoraux

Le développé incliné est plus dur chez moi, je peux moins charger qu'au développé couché. Je peux me tromper mais ça me paraît valable pour plein de gens.

Généralement je commence par DC droit barre puis DC incliné haltère. j'alterne avec DC incliné barre et DC droit haltère.

Idem skip

C'est ce qu'on dit skip. A moins que tu ne confondes Décliné et Incliné

Possible parce que c'est la première fois que j'entends parler de développé *décliné*. La seule fois ou j'ai vu ce terme en salle c'était sur le contrat, au sujet des responsabilités du gérant.

En gros Incliné ta tete est plus haut qu'au DC, et Décliné ta tete est plus bas, pour te donner une image des variations de l'inclinaison ^^

http://i25.servimg.com/u/u/f25/09/02/03/80/declin10.jpg

En effet, mais je savais même pas que ça existait, jamais je n'ai vu qui que ce soit faire ça là ou je m'entraîne.
C'est bien je me coucherai pas idiot.

En fait on doit descendre comment au DC décliné et incliné ? Perpendiculaire au buste ou au sol ?

Au sol sauf si tu veux avoir un gros accident.

non c'est vrai que c'est pas un exercice qui se pratique énormement, mais en même temps dans ma salle acuel y'a aucun banc capable d'aceuillir ce mouvement, j'pense que ça se ferait plus sinon. Parce que dans mon ancienne y'avait de quoi pratiquer