Je voulais savoir si c'était vraiment utile puisque les protéines existent déjà dans les aliments ; donc en gros si on s'alimente bien, la whey c'est inutile non?
Merci de m'éclairer

inutile en effet,si tu t'alimente vraiment bien.
Apres je sais que la whey est distribué aux muscles 15min apres ingestion,je ne sais pas si certain aliments peuvent etre distribué aussi vite

Ok merci de la réponse

C'est bénéfique mais pas obligatoire. Le fait qu'elles soient digérées très rapidement comme on l'a dit est très utile La plupart contiennent un peu de BCAA aussi.

Et faut dire ce qui est, c'est vachement pratique question transport.

Perso la whey est super pratique quand tu bosse et que ta pas le temps de manger, et après une bonne seance de muscu c'est idéal pour un apport massif en acides aminées

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C'est vrai que la whey c'est top je trouve.(avis inutile)

Vous êtes au début de ma question stupide

La whey c'est du dopage, non ? Elle a des effets néfastes ?

Vous êtes à la fin de ma question stupide

Ce n'est pas du dopage, tu peux croire que ce n'est pas du petit lait, mais.. C'est du petit lait.

On ne parle pas de dopage pour les nutriments, c'est aussi absurde de dire à quelqu'un qui mange du poulet qu'il se dope.

Le jour ou tu trouveras des compléments dopants dans une boutique de musculation ou en grande surface ... c'est pas pret d'arriver, tout ce que tu peux acheter en boutique n'est pas dopant et est légalisé , beaucoup de monde croient que la créatine (ou autre) est un dopant , mais bon les clichés sont omni-présents surtout chez les personnes qui débutent ou qui ne sont pas renseignés a par par leurs proches qui eux-mêmes n'y connaissent rien .