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Liste des sujets

Elevations latérales...

Seuneglacise
Seuneglacise
Niveau 9
02 mai 2010 à 14:37:33

Quand je fais des élévations latérales, je sens une tension sur mes épaules qui m'a l'air de concerner plus l'articulation que le muscle.. Et je peux arriver à l'échec mais je ne sens que peu le muscle...
Je prends 8 kilos, et je fais des séries de 15.
Dois-je arrêter, ou c'est normal?

En DM haltère je sens pourtant plus que ça travaille..

kyky007
kyky007
Niveau 10
02 mai 2010 à 15:00:28

Les EL travail une partie de l'épaule donc on ressent moins de travail que sur un exo comme le DM.
Si tu le sens pas comme exercice arrête, il n'y a d'obligation.

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