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Liste des sujets

QuestionS sur ( la méthode ) Lafay

Vicous95
Vicous95
Niveau 6
01 mai 2010 à 18:48:56

J'ai commencé il y a peu la musculation , et j'ai souvent entendu la méthode Lafay ...

Est elle efficace ?
Faut il du matériel , si oui quels matériels ?

En gros j'ai besoin qu'on m'explique en détail cette méthode

Merci :D

_ASMFC_
_ASMFC_
Niveau 5
01 mai 2010 à 18:49:50

il faut le livre, barre de traction et des meubles =)

laclys77
laclys77
Niveau 10
01 mai 2010 à 18:51:20

et des chaises ! lol oui elle est efficaces regarde les témoignages : http://methode.lafay.free.fr/

Vicous95
Vicous95
Niveau 6
01 mai 2010 à 18:56:53

Merci beaucoup =) , le livre est il en vente a decathlon , gosport etc ?

laclys77
laclys77
Niveau 10
01 mai 2010 à 18:57:28

je penses pas, il est plutôt à la fnac...

OlivierLAFAY
OlivierLAFAY
Niveau 7
01 mai 2010 à 20:16:15

decathlon, fnac, cultura, auchan, toutes les librairies...

Vicous95
Vicous95
Niveau 6
02 mai 2010 à 15:10:05

Ok merci !

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