Salut j'aimerai savoir si le stepper peut augmenter la détente ou l'explosivité au basket? Merci

Bah d'après moi faut que tu fasses des trucs comme le Back Squat, des fentes etc..Des trucs pour tes jambes avec des poids car si tes jambes sont habitués de faire des trucs avec des poids quand t'en auras pas tu sauteras plus haut, j'ai un pote aussi grand que moi c'est un dieu du basket sans blagué il a une explosivité de fou! Moi au contraire chu hyper en forme, je fais muscu et je suis un extrêmement bon coureur (2e au championnat canadien des 15-19 ans au demi-marathon) et puis j'ai aucune explosivité

Haaa mais moi je fais pas de fente ni de back squat car sinon le lendemain de ma muscu je cours et quand j'ai mal aux jambes ça fais chier donc tu peux écouter mes conseils car ça fesait étrange je te conseils des exos et après je te dis que j'ai aucune explosivité, c'est parce que je ne les fais plus ces exos xD

Va sur le forum Basket. Il a y un topic avec un programme, qui peut te faire gagner 15/20 cm de détente en deux mois. Je l'ai testé, quand je faisais du basket, ça m'a aidé.