Bonjours le problème c'est que je me suis entrainer mercredi jusque là tout vas bien j'étais suposé m'entrainer aujourd'hui (samedi) vers 12h30 mais là le problème c'est que j'ai attrapé une énorme grippe donc est-ce que je devrais y aller quand même(sachant que au travail j'avais de la misère à me pencher et à lever les bacs d'assiettes puisque j'avais une faiblesse musculaire, de la température, mal de gorge et mal de tête) ou bien je devrais y aller et faire une petit scéance facile?

Ou bien vous me conseillez d'y aller genre lundi ou mardi mais que j'aies 5-6 jours de pauses :S!

Prends le temps de te reposer, la muscu c'est aussi savoir accepter de s'arrêter quand on est malade, faire des écarts même quand on le désire pas, ne pas paniquer à chaque fois que l'on casse la routine quoi !

Reprends quand tu te sens mieux et ne te prends pas la tête avec tout ça !

Oui il vaut mieux attendre lundi ou mardi une pause de 5 jours c'est pas ça qui va te faire perdre

D'accord merci les gars parce que vraiment en 10 mois 1 semaine de muscu j'ai pas bouffer 1 chip, 1 barre de chocolat aucun de ces trucs quand avant j'en bouffais toujours mais le truc c'est qu'on dirait que ça ne me manque pas! Et puis dans ces 10 mois et quelques j'ai pas manqué 1 jours d'entrainement (c'est à dire Muscu - congé - Muscu et 1 fois par semaine ou 2 semaines je fais muscu-congé-congé-muscu pour que mes muscles se rétablissent mieux)

Détent toi mon gars !
Moi aussi j'ai du mal à loupé une séance, mais tu vas repartir encore plus en forme !