Bonsoir à tous, ayant une épreuve de 3x500mètres lundi de la rentrée pour moi, je veux m'entrainer avant pour connaitre le temps que je vais faire.
Pour ce la je veux m'entrainer samedi matin en faisant un 2x500.
C'est possible que je récupère bien au niveau des muscles? Je précise aussi que j'ai une periostite . J'ai donc peur de ne pas être apte le jour J.
Je prend des risques je sais est ce que en m'étirant bien avant et après les 1000mètres (2x500) je peux être près?

Si tu as l'habitude de courir, y'a pas de soucis, mais sinon, évite.

http://www.courseapied.net/forum/msg/21078.htm