Voila je me demandais si alterner Split 4j / Fullbody 3j chaque semaine pouvait etre bien ? Pour eviter de rentrer dans une routine et evoluer rapidement

Qu'en pensez vous ?

Tu progresseras plus lentement avec un tel programme.

Pourquoi ?

Ah non pardon.

En fait tu parlais de faire une semaine du split /4j, et la semaine d'après fullbody /3j ?

Dans ce cas, ça peut être pas mal en effet.

J'avais compris 4j split et 3j full sur la même semaine.

Exact, une semaine de split 4jours, la semaine suivante un fullbody 3 jours et ainsi de suite et je me demande ce que ca pourrait donner

Tu te prends la tête pour rien.
Prends soit l'un soit l'autre,tu charges et tu progresseras.

Ben écoute, je te propose que tu testes et que tu nous tiennes au courant

C'est ce que je suis en train de faire depuis deux semaines et ca a l'air pas mal donc je continue et je tiens au courant

Ok, merci