SAlut!!!

Voila mon ventre est bien plat,on peut voir les abdos,mais seulement en bas,en haut on voit plus du rond^^,enfin on peut voir des abdos,mais c´est pas plat,on n´a l´impression ke c´est un peu gonflé en haut alors qu´en bas c´est plat..
Comment faire pour les abdos,les exos,est ce que les classiques suffissent??

Voici un site avec quelques videos qui montrent l´exemple:
http://tripabdos.free.fr/

Au fait, c´est pas toi qui fixe le même objectif que moi ? (à savoir avoir un corps du même genre que celui de C. Ronaldo et ne pas ressembler à un type trop baraqué)

oui ^^ merci bcp pr les exemples