alors voila je vais certainement commencer la methode lafay pour me muscler et perdre du poid mais j´aimerai aussi m´acheter des halteres et peut etre une barre pour le develloper coucher . J´ai deja un velo d´appart et des petit haltere de 1kg ( c´est pas bpc je sais mais c´est pas a moi ) donc j´aimerai savoir quel haltere acheter et surtout quel poid ? merci bcp

Pour des haltéres,va a decathlon,ils vendent de bonnes choses et de bonnes qualités!

Y a pr moins de 100€,un kit de 52kg de fonte,t´s une barre,et 2 ptites barres pr les haltéres!
Voila sinon y´en a des haltéres de 10kg a 10€,aussi a decathlon mais ca dépend ton objectif,ca sera pas suffisant!