http://www.power-plate.fr/
Vous avez certainement déjà entendu parler du powerplate . .. " l´instrument utilisé par les astronautes pour se remuscler après un vol" ( j´avais lu ça dans la presse)

Quelqu´un a t-il déjà essayer ?
Les résultats sont ils vraiment si " surprenant" ?
Les vibrations ne risquent elles pas de causer qq dommages aux articulations ?

Je pense que les excercies à l´ancienne sont tout aussi efficace mais ce n´est que mon avis car je ne connais pas du tout la machine.

ces temps ci le power plate fait beaucoup parler de lui apparemment c´est très efficace, qu´en pensez vous ?

Ce que j´en pense========>

C´est pas pour nous ca!

C´est pour la rééducation lors d´un traumatisme, mais c´est pas avec ca que tu va te battir!

C´est la mode des appareils new age ...

j´ai eu l´occasion de tester la machine, je connais bien le patron de l´entreprise qui les fabrique et je trouve que c´est un trés bon appreil mais trop cher, je prefere la vieille méthode.

Ca ne coute rien d´essayer, à condition de l´essayer gratuitement (en salle de sport par ex).
Mais à mon avis ça ne marche pas.

Il faut essayer d´etre objectif , cet appareil fait trembler les muscles mais ce n´est pas comparable avec le vrai stress musculaire des poids

avec le recul qu'en pensez vous ? certais ont essayé ?

J'ai des proches qui ont essayé apparament ça fais bien travaillé puisqu'ils avaient des courbatures après leur séance, comme après une séance d'exercices traditionnels mais sur le long terme je sais pas si c'est vraiment efficace.

Est ce que ça brule plus facilement les graisses ?
Est ce qu'une combinaison powerplate/traditionnelle est conseillé et/ou efficace ?
Quels sont les différences sur les résultats avec les exercices tradionels ?

Pour moi, la musculation, c'est mettre une resistance plus ou moins grande a un muscle

Je doute que les vibrations puissent recréer cette resistance

Rafermir, ok
Battir, non non

le power plate , c'est comme toute les merde style ceinture abdominale ou autre , c'est pour les fainéant qui veulent pas faire de sport !

Comme on dit chez moi :
No pain, no gain

c'est bien vrai

"No pain, no gain ".

--> CF mon profil

Les mentalités ont évoluées ? !

Power plate : Choc des articulations. En gros au final tu te muscle que dalle et tu te bousille les articulations.

C'est pour les feignasses ce truc.

La power plate muscle, mais que le muscle profond (aucune prise de masse donc mais plutot de l'explosivité et de l'endurance) mais elle est hors de prix et les utilisateurs ridicules. Ca brule énormement de graisse aussi mais sinon pas de prise de masse ou quoi que ce soit

J'avais lu un article comme quoi le powerplate avait un certain danger, car la contraction du muscle n'est pas naturel
C'est pas le cerveau qu'il l'ordonne

j'irais bien essayer pour perdre du poid !