Salut a tous je voulais savoir a quelle age on pouvait commencer la musculation en salle parce qu´il parait que c´est autoriser a partir d´un age précit.
Alors je voulais savoir si c´etait vrai ou si je pouvait aller courir m´inscrire a la salle de muscul de ma ville.

PS; j´ai 14 ans.

Je parle de la muscu ou il fo payer un abonnement pour y aller.

Tout dépend des salles ..

T´es jeunes , attends que ta croissance se finisse . C´est un conseil , commence pas avant 16 ans voire 18 .

Salut a toi je vais suivre ton conseil en atendent un peu mais je voulais aussi savoir si c´etait grave si je faisait un peu de muscul chez moi ; 30 pompes et environ 150 altère de 4kg de chaque bras ?E t un plus je commence a voir de réelle resultat niveau force et grosseur des muscle car moi je recherche surtout le phisic et un peu la force.
Donc si ta des exoa me proposer sa serait cool.

merci ci tu me repond

C´est bien , tu peux faire des pompes et des abdos , 4 kg c´est pas bien lourd , tu peux continuer aussi . Tu te developpera doucement mais surement

Tu peux t´entrainer avec un vrai programme mais entraine toi léger... vas pas a l´échec et fait les mouvements correctement, ca peut que etre bénéfique.

T´es jeunes , attends que ta croissance se finisse . C´est un conseil , commence pas avant 16 ans voire 18 .

Plus il commencera tot mieux ca sera...attend pas à 18 ans pour commencer. Moi j´ai commencé à 16 ans, et y´a absolument aucun probleme

Si tu veux être bien renseigné sur la croissance et la musculation va voir il y a un post intitulé croissance et musculation, t´auras la réponse à beaucoup de tes questions!