J'ai demandé à ma mère de m'acheter du flocon d'avoine que je mange tous les matins. Cependa,t j'ai l'impression qu'elle s'est tromé, la boite ressemble à une boite de céréales et la composition de cette boite est de :

Pour 40 g de céréales :

142 kcal
4,4 g de protéines
24 g de glucides dont 0,4 g de sucres
3,2 g de lipides

C'est la bonne composition pour le flocon d'avoine ou ma mère m'a pas acheté ce qu'il faut ?

Quaker oats?

Car tu as exactement les même que les miens, oui c'est ca les flocons d'avoine.

Oui voilà c'est ça Donc c'est bien ça qu'il faut si j'ai bien compris

Merci

Mais dans ce cas là, je me demande : quel est l'interet de manger des flocons d'avoines ? C'est pas censé être bourré de protéines ?

Non, ce n'est pas pour les protéines mais plutot :

Très bon fibres alimentaires, glucides COMPLEXES, IG tres bas du au fait qu'il n'y a pas vraiment de sucre.

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* Posté le 16 avril 2010 à 15:09:16 Avertir un administrateur
* Mais dans ce cas là, je me demande : quel est l'interet de manger des flocons d'avoines ? C'est pas censé être bourré de protéines ?
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100g d'avoine = 15g de prot' (40 g c'est un bol pour tapette)

Mouais, c'est tellement dégueulasse le flocon d'avoine que je sais pas si ça vaut le coup pour 15 g de protéines

Non mais les protéines c'est un plus mais le principale est ce que j'ai cité plus haut. Sinon c'est vrai que c'est dégueulasse et que moi meme je n'en prends plus pour l'instant, mais ne suit pas mon exemple

Ya pas que les protéines d'important hein
Sache que l'exces de protéines est tres mauvais pour les reins ...
Puis si t'additionne les flocons , le FB et le reste , t'es deja a presque 30g...

Tout d'abord, les flocons d'avoine sont un excellent carburant comme dis plus haut de par ses glucides complexes.

Ses fibres sont un plus non négligeable.

Et enfin, avec quoi manges-tu des flocons d'avoine? Du lait! Céréales + lait = protéines qui couvrent les acides aminés essentiels grâce à la complémentarité protéique

Et la quantité de protéines est, en additionnant celle du lait à celle des flocons, plus que correcte.

Mais y a un max de lipides

Pour 40gr de Special K, j'ai 5g de prot, 37g de glucides et 0.8g de lipides ...

Un max de lipide?

2.4g en plus

Mais le plus important ne sont pas les lipides, c'est les glucides, les special K sont riche en glucide (et c'est surtout ca qui fait grossir) et en plus j'en suis sur qu'il y a + de sucres