Salut.

J'aimerai savoir ce que vous prenez pendant votre training ? Merci !

De l'eau

BCAA + Dextrose.

Tu ne mets rien de dedans ?

DAJOKERS_2 -> Pour les BCAA, tu prends combien de grammes ? Et tu les répartis le long de la séance ?

Tu peux les prendre juste avant de commencer,juste après ton échauffement,ou simplement pendant la durée de ta séance.
Je prends 10g.

Moi : 4g environ une demi-heure avant, et 4g juste après au vestiaire.

Tu prends quelle marque ?

une barre de céréales et du pain d'épices en période de PDM

La BCAA j'aurai dis 5g Avant et 5g après plutôt

Dextrose t'achètes ça ou Dajo ? C'est sous forme de poudre ?

Et genre ça

http://www.all-musculation.com/produits-matos-promotions/waxy-maize-glycomass.html

C'est pas bien ? :o

Quelle boisson prendre pendant le training?

http://www.decathlon.fr/hp-citron560g-id_nutrition_8078570.html

Ca?

De l'eau?
Du jus d'orange?

Boba: Nutrimuscle ou myprotein si tu veux de plus petites quantités.

Mon lien en fait c'est de l'eau sucrée, le Waxy Maize est mieux non?

Bah, ça m'a l'air pas mal, conseillé aussi sur le régime PDM de SP...

Okey merci. Je vais commander des BCAA de chez Peak Nutrition, je mettrai 10g dans 1L d'eau que je boirai au cours du training.