j´ai absolument besoin de votre aide, il y a une équipe de lutte dans mon collège et j´aimerais bien y entrer, les inscriptions se font pendant l´été et ils ne prennent pas les gringalets, je n´en suis pas un d´ailleurs mais j´aimerais donner la meilleure impression possible, j´ai donc jusqu´en juillet pour prendre le maximum de masse musculaire, ça serait sympa de me donner des conseils et tout ce dont j´ai besoin pour parvenir à mon but.

J´aimerais entrer dans la catégorie poids lourds, je devrai donc peser plus de 90kg et mesurer plus de 1m80.

Je mesure actuellement 1m84 donc pour la taille c´est ok et je pèse 88kg, je dois prendre minimum 2kg de muscles.

Je suis déjà assez bien musclé mais j´aimerais l´être encore plus pour ne pas avoir l´air d´un type qui vient en touriste dans l´équipe de lutte pour faire mumuze...

Profil:

IMC: 25
Taille: 1m84
Poids: 88kg
Tour de bras au repos: 40cm
Tour de bras en exercice: 43cm
Tour de poitrine: 107cm
Tour de hanches: 92cm
Tour de cuisses: 64cm

Je fais du vélo 3x2h par semaine donc mes jambes sont très bien, il me faut surtout des conseils pour prendre du poinds dans les abdos, la poitrine, les épaules et les bras.

Merci

tu a beaucou de graisse ou pas ?

cartes bras son enormes;..

T´aurais pas une photo ?

Bien sûr que non, je me demande même pourquoi je pose la question.

oué mets une photo de toi, comme sa on aura une meilleur iddée...

Non je n´ai pas beaucoup de graisse, j´en ai peu, mes bras c´est du muscle pas de la graisse, j´ai une bonne condition physique, j´ai fait 4 ans de judo et 2 ans de boxe, c´est mon annif le 19 et je recevrai un appareil numérique alors je mettrai des tofs

Cool.

Tu n´auras pas vraiment besoin de prendre du muscle pour impressioner les juges...

oué clair, c´est deja pas mal comment t´es

moi je te conseil le proteo system si te veux te muscler rapidement.

C´est net, taillé comme tu l´es ils vont pas te faire chier, tu sera surement pris

Protéo-system alias la méthode de Mr Lafay pour ceux qui ne la conaissent sous ce nom c´est peut-être utile de préciser...

Pour moi c´est un fake !

euh...t´es vraiment au collège ?

Je ne comprend pas trop. Tu dis que tu n´as pas beaucoup de graisse, mais ton IMC est de 25... a 25, on a quand même beaucoup de graisse. Peut etre as-tu pris ton IMC sur un site pourri qui ne prend pas en compte la masse musculaire et tout..

Et aussi, tu devrais avoir ton appareil numérique, donc on pourrait avoir des photos!