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Question altere ...

PedroDruide
PedroDruide
Niveau 4
07 avril 2010 à 17:20:01

Je voudrais intégrer des un exercice de musculation pour mes biceps dans la méthode lafay.

je voulais savoir si il etait mieux d'acheter une barre de 10 kilos plus kelke kilos pour faire des mouvement de pronation.

ou il est mieuxd'acheter des petites altères ? voila merci d'avance

PedroDruide
PedroDruide
Niveau 4
07 avril 2010 à 17:23:03

ps: désolé pour les fautes ...

Efterals
Efterals
Niveau 12
07 avril 2010 à 17:34:03

Outre l'incompréhensibilité de ton post : prends un pack haltère/fonte, histoire d'en avoir au moins 15kg.

PedroDruide
PedroDruide
Niveau 4
07 avril 2010 à 23:00:18

c'est si incompréhensible que ca ?

je parle de faire des mouvements de bras pour faire travailler le biceps ( supination)

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