Bonjour, bonsoir...

J'aimerai, s'il vous plait, avoir quelques précision au sujet de ce site.

Premièrement, est-il fiable au niveau des conseils? C'est une question bête mais j'en profite pour la poser... Ça me turlupine depuis quelque temps...

Et excusez ma flemmardise, j'ai un peu cherché mais je ne sais pas si cela est adapté pour moi. Pour un "jeune" de 15 ans, pour les exercices du sites ( http://www.musculaction.com/abdos.htm / Programme classique , je dois faire la série combien de fois par semaine? Tous les jours? Et la question qui revient toujours... Est-ce que je dois moins en faire à mon âge?

Merci pour votre attention et pour vos futurs réponses

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PS: J'ai l'impression de toujours poser les même question et je m'en excuse...

PS2: C'est possible d'avoir des résultats en 3 mois?

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le site oui le forum non, c'est devenu un forum de débutant, on ne peut pas etre honnete car selon qui donne un conseil si l'on s'oppose aux conseils ca vire au drame et a la censure. Le forum est devenu un lieu composé de débutants principalement, le problème étant qu'ils ne pensent pas en etre.

Ah ok...

Bon bein... Là... Je ne sais plus quoi dire.

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Je profite de ce topic pour poser une petite question :

Je fais le circuit proposé sur ce site est la première fois que je l'ai fait la brûlure était très intense mais maintenant je ne sens plus rien sauf pour les Flexions Latérales et je ne peux pas me lester d'avantage pour les crunchs puisque je ne peux mettre que 20 kilos sur mon haltère.

Je me demandais donc si je progresse quand même sans aller jusqu'à aller jusqu'à l'échec musculaire.

Merci.

PS2: C'est possible d'avoir des résultats en 3 mois?

On veut des muscles pour l'été?

Tu verras pas énormément de résultats en 3 mois, la muscu c'est un marathon pas un sprint.

daerlnaxe
Posté le 7 avril 2010 à 08:48:49 le site oui le forum non, c'est devenu un forum de débutant, on ne peut pas etre honnete car selon qui donne un conseil si l'on s'oppose aux conseils ca vire au drame et a la censure

Je plussoie fortement ces propos

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-4-pas%20un%20sprint.htm

Okay... Merci pour vos réponses...

Mais j'ai toujours un grand point d'interrogation pour ma question principale...

Pouur le programme des 4 crunch et 3 oblique... C'est une fréquence d'une fois par jour? Lundi Mercredi Vendredi + Weekend?

Rom' J'en ai déjà un peu... J'veux juste les gonfler un peu... Mais oui, j'avoue

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