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Mon programme de musculation, bien ?

-gero-
-gero-
Niveau 8
01 avril 2010 à 19:06:56

Bonjour a tous :)
Alors voila, j'aimerai savoir si mon programme de musculation est utile ?

Je fais pas jour:
-3*50 abdo
-3*25 abdo droite puis gauche
-3*15 pompes
-3*10 pompes mains serrés
-3*10 pompes mains écartés

Merci :)

kyky007
kyky007
Niveau 10
01 avril 2010 à 19:10:41

les pompes je te conseils d'aller toujours à l'échec, les abdos en fin de séanc.
Sinon c'est plutôt du fitness,tu n'iras pas loin sans fonte, mais c'est très de vouloir faire quelque chose, c'est mieux que rien!

kyky007
kyky007
Niveau 10
01 avril 2010 à 19:11:10

"c'est très bien de vouloir faire quelque chose!"

-gero-
-gero-
Niveau 8
01 avril 2010 à 19:12:35

Ah ok merci :)

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