Salut,

Ca fait 6mois que je ne taff plus dans le BTP et en l'espace de 6 mois j'ai pris 7kg du à la bibine, pendant un temps je prenais 3pintes de bière par jour sans compter les vendredi et samedi ou je me la colle...

Je pratique la boxe française 3h par semaine soit 2 cours de 1h30 très intense mais en ce moment je ne peut pas étant donné que j'ai la main blessé

Vous croyez que c'est suffisant si je cours tout les jours par semaine env. 30min (je peut pas faire d'avantage^^) plus des abdos chaque soir ? Je compte bien perdre ce bide avant l'été...

merci

C'est surtout une question d'alimentation. Ne cours pas tous les jours. Si tu veux "aplatir" ton ventre, bosse le transverse.

J'en doute, je ne mange pas plus que avant d'ailleurs je mange peut, 1 repas le midi et 1 le soir je me goinfre pas et je grignote pas, c'est vraiment la bière car mon ventre est gonflé

c'est quoi le transverse ?

merci pour ton aide ;)

j'imagine que si t'arrete la biere (sauf week-end ? ) sa se calmera deja un peu ^^

le transverse en gros (je vais dire ce qui t'interesse) sa "retiendra" ton ventre pour pas faire "enceinte" pour le muscler fait surtout du gainage ;)

C'est beau

Associer "beau" avec "bière"...