Soho62
Tout dépend de comment va réagir ton organisme la marque BSN à généralement bonne réputation ils ont aussi la No Explode qui donne des gains similaires, personnellement je trouve que BSN charge un peu trop leur produits à mon goût, mais chacun son avis.
Maintenant c'est simple si tu veux prendre de la masse jte conseil de pencher sur un simple gainer, et si c'est de la force des acides aminés du genre HMB ou Tribulus, pour ce qui est du catabolisme c'est pas forcément utile d'ingurgiter des comprimés pour empêcher ça, suffit simplement comme dit plus haut de bien s'alimenter.
Plus tard tu te rendra compte que finalement avec une nutrition maitrisée à la perfection il n'y pas forcément besoin de complément ou supplément alimentaire pour progresser.